ビジネスの世界には「５S活動」という有名な取組みがあります。
整理・整頓・清掃・清潔・躾の５項目を徹底させる活動のことです。
トヨタを起源に多くの企業で取り組まれ、製品やサービスの改善に成果を上げていると言われています。
また、心理学や脳科学の研究では、整理整頓され、すっきり整った部屋は人生に計り知れない影響をあたえることも分かっています。
そこで、この記事では片付けが持っている力とその実践のコツと方法について紹介します。
片付けのメリット
家を片付けることが苦手な人に共通する主な原因は物を捨てられないこと。
もったいない、捨てたら後悔するんじゃないか、損をするんじゃないか、という気持ちが、多くの人の邪魔をします。
損失回避の法則とも言われ、人は得するより損することの方をずっと気にしてしまうという性質を持っているからかもしれません。
でも実は、この性質は逆に利用することができます。
それには、始める前に片付けのメリットをしっかり知ることが先なのです。
片付けが持つ力を理解することで、無駄なモノは捨てない方がずっと損だと分かります。
そのくらい片付けの際のメリットは強力です。捨てることへの見方が変わって、片づけたくてたまらなくなるかもしれません。
それでは、まさか！とも思える片付けのとんでもないメリットを解説します。
倫理観が高まる
整った空間は、私たちの倫理観を高めてくれます。
アメリカ犯罪学発の理論では、次のように語られます。
「建物の窓が割れている状況は、犯罪に配慮していない場所という意識を増長させ、犯罪発生率を増加させる。」
ブロークンウィンドウと呼ばれるこの理論には、たくさんの活用事例があります。
例えば、ディズニーランドでは、小さな傷や汚れを見逃さず、徹底した修繕・清掃を行っています。
これにより、従業員やパークに訪れる人々のマナーは向上したと言われています。
他にも、ニューヨークでは地下鉄の落書きを消したことで犯罪が半減したり、崩壊状態だったある中学では、保護者たちがゴミを片付け、落書きを消したところ、生徒たちは落ち着きを取り戻したと言われています。
片付けには、人の心に倫理を促す作用があるのです。
お金が増える
冒頭で取り上げた5S活動ですが、この目的は、商品やサービスの品質・コスト・納期の改善です。
ここで、改めてこの５Sの効果について触れます。
・不用品を「整理」すると作業スペースが広がり、労働環境が改善されて、生産効率が上がります。
・材料や工具や書類などの置き場所をしっかり決めて「整頓」しておけば、必要なものを探している時間が無くなります。
・ゴミや汚れをすみずみまで取り除く「清掃」は、道具や設備などの異常を気づかせてくれます。
・整理・整頓・清掃をキープして、汚れを出さない方法を工夫することが「清潔」。
・整理・整頓・清掃・清潔を習慣にするのが「躾」です。
５Sで自分の環境を整えられる人は、行動の質が高く、コストを抑えて、仕事が早い。できる人、信頼されて、稼げる人です。
同様に、暮らしの場面でも、質の高い生活を、不必要な出費を抑え、時間にゆとりをもって送ることができるでしょう。
片付けは、仕事にも暮らしにも、高い付加価値を与え、お金も増やしてくれるようです。
悩みが減る
仏教ではすべての悩みは執着が原因と言われます。執着とは必要の無い物事を必要と感じてしまう錯覚のこと。
例えば、終わった恋を引きずるのは分かりやすい執着です。
生まれや容姿や学歴に酷く劣等感をもつのも執着でしょう。
現実への不満も、過去への悔やみも、先行きへの不安も、それらは必要でしょうか？
もし、元気を奪うだけならば、すべて不要なものを必要と感じている錯覚です。
では、この厄介な執着を手放すにはどうすればいいか？
それがモノを捨てることです。
「捨てても何でもなかった！」「必要と思い込んでただけだった！」「捨てたらスッキリ気分が上がった！」など、不要なモノを捨てることでこの感覚が養われます。
モノを捨てることで執着心が外れていく。
心が健康になって自由を感じて前を向ける。
悩みに”片を付けられる”ようになるのも、”片付け”の効果です。
モチベーションがあがる
身の回りがスッキリと片付いていると、ストレスも少なく、頭もクリアに働き、やる気も沸いてきます。
面倒でやる気が起きず片づけられない、という感覚を多くの人が経験しますが、実はこれは因果が逆。片付けを実践する上での注意点です。
やる気がでないから片付けられないのではなく、片付いていないからやる気が起きないのです。
Psychologies Magazine（2013.01）ではこんなことも語られています。
「整理する、捨てる、選ぶ。片づけは、多くの場合、不安や無力に対する最善の防御手段である。」
片付けには、モチベーションを高め、低下を防ぐ効果があるという訳です。
片付けの実践
片付けを実践すると、倫理観が高まり、お金が増え、悩みが減り、モチベーションが上がるという素晴らしいメリットがあり、得だらけです。
もしこれで、片づけないのはもったいない、人生の損失かも？等と思ったら、早速始めましょう。
世間で言われる片付けの実践法はさまざまです。前述の５Sもその一例です。
ここではできるだけシンプルに、捨てる・整理する・習慣にする、この簡単な3つのステップを手順毎に紹介します。
キッチン、リビング、ベッドルーム、バスルーム、洗面所、自宅のどんな場所にも使える基本的な考え方です。
捨て方
ミニマリスト達は、必要最低限のモノ以外持ちません。つまり、必要最低限の範囲かどうかにモノを手放す基準をおいています。
このように、片付けられるようになるには、自分に合った捨てる判断基準を考え、そして、そのルールに従い必要なものと不要なものを分けることです。
参考までに、捨てる基準のヒントをいくつか挙げてみますので、使えそうなものがあるかチェックしてみてください。
・一定期間使わなかったものは捨てる。
・いつか使うかも？とどうしても判断に迷う難しいモノ用にボックスを用意して、日付を振りこれに入れて保留として保管する。1年使わなかったら一気にまるごと捨てる。
・一度も使っていないモノ、着ていない洋服、靴、読んでいない本。この同じタイプのモノはもう二度と買わない、と誓って捨てる。
・ストックは次回の1回分までにする。安くまとめ買いしたつもりでも片付かないことへ払うコストは案外高い。
・写真はもちろん、大切な思い出が詰まった品は画像情報にして捨てる。
・全てのモノを一旦売り払ったとして、それを買い戻すかどうか？を基準にする。
・モノを関連するカテゴリーごとに分け、引き出しやクローゼットなどの収納スペースを割り振り、定位置を決める。ここに使用頻度の順に整頓していき、納まらなかったモノは処分する。
片付かない主な理由は、収納スペースに比べてモノが多い、ということにつきます。
なぜ片付かないのか？それは収納とモノのバランスを把握できていないからです。
そのためポイントは、収納しているモノは一度全部出し、確認して見直し、できれば新しく棚を作る等して収納スペースを拡張して、このバランスを整えることも重要です。
整理の仕方
捨てることで本当に必要なものだけになったら、片付けは9割解決です。次に、それらの配置を整えます。
この時、インテリア性の低いものは、極力オープンスペースに置かないこと、クローズドな収納の中に入れることをおすすめします。
床には極力モノは置かず、導線を取り抜け感を作ってください。
逆にインテリア性のある観葉植物や間接照明やアートや小物雑貨をレイアウトするのはおススメです。
せっかくですから、空間の感度の良さを追求しましょう。
これで片付けはもっと楽しくなります。
もちろん、収納スペースの中まで、使いやすさ、きれいさを上手に行き届かせてください。
モノをキレイに使いやすく収納するには、グッズの色、デザイン、アイテムの素材などに統一感を持たせること。
配置する位置には、行動や作業のスムーズな動線を考慮すると便利になって快適な上、片付いた状態を楽にキープできるようになります。
それぞれ収納スペースには余裕を、モノのレイアウトでは余白を持たせると見た目も空間のイメージも良くなります。
片付けの習慣の作り方
きれいで使いやすくしたその状態へ、普段から定期的に戻す。
掃除のタイミングを決めたり、毎日、夜眠る前、朝外出する前など、気持ちがいいと思える一定のタイミングで、きれいな状態に戻すことを習慣にすれば、例え、一時的に散らかっても、その後の片付けに大きな手間がかかることはないでしょう。
ワンインワンアウト、何かひとつ購入したらひとつ捨てる、という習慣も、モノを増やさず、持ち物の好きなモノレベル、いいものレベルをうまく高めてくれるアイデアです。
また、いい香りが香ると、人は部屋を散らかさない、キレイな状態を保ちたいという心理が自動的に働くことが分かっています。
インテリア性の高いディフューザー等をひとつ置けば、いい香りがして、見た目の印象も上がって、そして、片付く、といういいことづくめです。
まとめ
以上、スッキリ整理整頓するメリットとコツ、具体化の方法を解説しました。
片付けを実践すると、倫理観が高まり、お金が増え、悩みが減り、モチベーションが上がることが数々の知見から分かっています。
生活の環境を、自分の意志で、自分の行動と感性に合わせて高めていくわけですから、その影響力の大きさは当然なのかもしれません。
実践は至ってシンプル。捨てる・整理する、そしてこれを習慣にすることです。
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